冬至养生之灸疗

北疆网 2019-07-29

凡药之不及针之不到必须灸之

          —·李梴·《医学入门》


在人生的百岁长河中,无时不刻在与天地实现着气息交互与能量交换,正所谓“时节当令时,身心自有应,智者顺应天,百岁自可期”。今天是冬至,“冬至一阳生”,冬至当为冬灸的最佳日之一,清津医联 · 智清慧华公司特此为广大朋友编撰此文,共话冬至养生,共享上灸健康。


冬至是中国农历中一个非常重要的节气,也是中华民族的一个传统节日,冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等,早在二千五百多年前的春秋时代,中国就已经用土圭观测太阳,测定出了冬至,它是二十四节气中最早制订出的一个,时间在每年的阳历12月21日至23日之间,这一天是北半球全年中白天最短、夜晚最长的一天;中国北方大部分地区在这一天还有吃饺子、南方吃汤圆的习俗。



冬至阳生,是灸疗养生的优佳时机,冬灸疗法就是是在一年中最寒冷的三九天以辛温药物敷贴在特定穴位上,可以温肺逐痰,健脾补肾,以调动人体的免疫机能。“冬灸以冬至这一天为初九,相隔九天为二九,再隔九天为三九。全省乃至全国大部分医院的天灸日期都是确定的,以冬至日为冬灸首日。”保健角度来看,冬味越浓郁,其防病治病的效果也就越好。

健康专家提醒,冬灸保健效果虽好,但并非人人皆宜,对正在感冒发烧以及恶性肿瘤患者,强过敏体质者、孕妇等人群最好还是不要去凑热闹,在贴药治疗时应该把自己的病情以及特殊情况告知医生。



冬至灸疗的好处:


稳固阳气

冬至在养生学上是个最重要的节气,主要是因为“冬至一阳生”。按八卦学说,此时为地雷复卦,卦象中上面五个阴爻,下面一个阳爻,象征阳气初生。阳气初生时,就像农民育苗,女人怀孕一样,需小心呵护、精心调养,使其逐渐壮大。人只有体内阳气充足,才能达到祛病延年益寿之目的。而此时灸疗神阙穴即是要将这种初生阳坚固在体内,慢慢生发生长,为体所用。

提高免疫力

冬至灸疗具有增强免疫功能的作用。冬至灸疗的许多治疗作用也是通过调节人体免疫功能实现的,这种作用具有双向调节的特性,即低者可以使之升高,高者可以使之降低,并且在病理状态下,这种调节作用更明显。

温经散寒

人体的正常生命活动有赖于气血的作用,气行则血行,气止则血止,血气在经脉中流行,完全是由于“气”的推送。各种原因,如“寒则气收,热则气疾”等,都可影响血气的流行,变生百病。而气温则血滑,气寒则血涩,也就是说,气血的运行有遇温则散,遇寒则凝的特点。

冬至灸疗正是应用其温热刺激,起到温经通痹的作用。通过灸疗对经络穴位的温热性刺激,可以温经散寒,加强机体气血运行,达到临床治疗目的。所以灸疗可用于血寒运行不畅,留滞凝涩引起的痹证、腹泻等疾病,效果甚为显著。

防病保健

我国古代医家中早就认识到预防疾病的重要性,并提出了“防病于未然”、“治未病”的学术思想,而冬至灸疗除了有治疗作用外,还有预防疾病和保健的作用,是防病保健的方法之一。因为灸疗可温阳补虚,所以灸足三里、中脘,可使胃气常盛,而胃为水谷之海,荣卫之所出,五脏六腑,皆受其气,胃气常盛,则气血充盈;命门为人体真火之所在,为人之根本;关元、气海为藏精蓄血之所,灸疗上穴可使人胃气盛,阳气足,精血充,从而加强了身体抵抗力,病邪难犯,达到防病保健之功。现代,灸疗的防病保健作用已成为重要保健方法之一,而冬至又是一年之中灸疗的最好时机之一。




冬至灸疗什么穴位


关元穴

冬至灸疗穴位首选“关元”。关元穴又名丹田,是任脉上的穴位,位于下腹部,前正中线上,当脐中下3寸,也就是肚脐正下4指处。该穴位具有温肾壮阳、培元固本、调气回阳的功能,灸之可使元气充足,虚损可复,故能祛虚劳百损,壮一身之气,为历代强壮保健的主穴。《景岳全书》说:“虚能受热,所以补必兼温。”关元灸恰好满足了“补必兼温”的特点,可达到温壮元阳,提高人体的强身抗病能力。《扁鹊心书》记载:“每夏秋之交,即灼关元千柱,久久不畏寒暑,人至三十,可三年一灸脐下三百壮。五十,可二年一灸脐下三百壮;六十,可一年一灸脐下三百壮,令人长生不老。”为加强补虚养生作用,可配合神阙、足三里、中脘、肺俞等穴位。

神阙穴

冬至灸疗,最适合的穴位之一就是神阙穴,灸疗神阙穴可将初生之阳坚固在体内,慢慢生发生长,为体所用。神阙的位置就是肚脐。肚脐正位于人体的“黄金分割点”上,是调整人体功能的最佳作用点。神阙穴是五脏六腑之本,为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根,为连接人体先天与后天之要穴。

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=编辑:梁怀新=

2018年12月22日

星期六 | 冬至



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