八大养生口诀,每天照着做,一生少生病!

北京信息港 2019-08-13

中医养生是长寿保健的一个基本,那么要如何养生才能长寿呢?对此老中医有一些秘诀要教给大家。


第一招



1:早喝盐水如参汤。

2:一日两苹果,毛病绕道过

3:一日一枣,长生不老

4:核桃山中宝,补肾又健脑

5:铁不冶炼不成钢,人不养生不健康


第二招



1:胡萝卜,小人参,经常吃,长精神

2:西红柿,营养好,貌美年轻疾病少

3:小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了

4:多吃芹菜不用问,降低血压很管用


第三招



1:夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方

2:晨吃三片姜,如喝人参汤

3:女子三日不断藕,男子三日不断姜

4:萝卜出了地,郎中没生意

5:吃了十月茄,饿死郎中爷


第四招




1:三天不吃青,两眼冒金星

2:宁可食无肉,不可饭无汤

3:饭前喝汤,胜过药方

4:吃面多喝汤,免得开药方

5:早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜


第五招




1:宁可锅中存放,不让肚子饱胀

2:每餐留一口,活到九十九

3:常吃素,好养肚

4:宁可无肉,不可无豆

5:吃米带点糠,营养又健康


第六招




1:早吃好,午吃饱,晚吃巧

2:暴饮暴食会生病,定时定量可安宁

3:吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠

4:若要身体壮,饭菜嚼成浆

5:若要百病不生,常带饥饿三分


第七招




1:有泪尽情流,疾病自然愈

2:丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪

3:先睡心,后睡眼

4:药补食补,不如心补

5:饭养人,歌养心


第八招




1:人有童心,一世年轻

2:笑一笑,十年少

3:一日三笑,人生难老

4:笑口常开,青春常在

5:哭一哭,解千愁


中医妙方




1:若要不失眠,煮粥加白莲。

2:心血气不足,桂圆煨米粥。

3:萝卜小人参,常吃有精神。

4:常吃萝卜,不用医生开药方。

5:常吃萝卜常喝茶,不用医生把药拿。

6:吃萝卜,喝热茶,郎中改行拿钉耙。

7:九月九,大夫抄着手,家家吃萝卜,病从哪里有?

8:萝卜缨子不要钱,止泻止痢赛黄连。

9:萝卜、干姜、梨,治咳有效又便宜。




11:多吃芹菜不用问,降低血压喊得应。

12:黄瓜鲜脆甜,常吃美容颜。

13:吃了十月茄,饿死郎中爷。

14:多吃紫茄煮米饭,黄疸肝炎好得快。

15:多吃番茄营养好,貌美年轻疾病少。

16:胡萝卜,小人参,常吃长精神。

17:红萝卜,显神通,降压降脂有奇功。

18:韭根韭叶,散瘀活血。

19:包饭用荷叶,清香又解热。

20:女子三日不断藕,男子三日不断姜。




21:红枣芹菜根,能降胆固醇。

22:红枣黄芪汤,补血养气好效方。

23:酸枣加白糖,安眠帮大忙。

24:核桃山中宝,补肾又健脑。

25:常把核桃吃,润肤黑发须。

26:早晨喝杯淡盐汤,胜过医生去洗肠。

27:一日不吃姜,身体不安康。

28:姜开胃,蒜败毒,常吃萝卜壮筋骨。

29:冬天一碗姜糖汤,去风去寒赛仙方。

30:晨吃片姜,赛过人参鹿茸汤。